?

Log in

No account? Create an account
YOGAWARRIOR
Йога. Боевые искусства. Жизнь...
Разрозненные мысли о беге 
2nd-Jul-2013 01:48 pm
DJIBHI
Бег - самый естественный вид физической активности для человека. Не просто найти вид спорта, где бег не применялся бы в качестве одного из тренировочных методов.

x_8d24508a
В данном посте речь пойдет о длительном аэробном беге.
"Беговые йоги" впервые (впервые ли?) в западной литературе были описаны в книге Александры Дэвид-Нээль "Маги и мистики Тибета".... Если не изменяет память, они пробегали в особом состоянии сознания какие-то невообразимые растояния, передавая важные сообщения... т.е. использовались как гонцы с одной стороны, а с другой их возможности были резултатом, достигнутым путем серьезной духовной практики...
.
 Недавно вышла книга "Рожденный бегать" - кажется в ней затрагивается тема "беговой магии" существующей в каких-то племенах мексиканских индейцев.... Надо почитать...

В 90-ых выходило издание, посвященное истории боевых искусств на различных континентах.... Очень странный был сборник.... Но вот рассказ про беговые возможности северных народов (кажется, про чукчей), про их систему питания и подготовки - был очень интересный...

Если не ошибаюсь, автором слова "аэробика" является Кеннет Купер. Во многом благодаря ему, в  Европе и США началось массовое увлечение бегом... Бегуны пытались убежать от одних проблем но, как скоро выяснилось, часто прибегали к другим...

0

Марафон, супермарафон, триатлон - явно медитативные виды двигательной активности. Я как-то не задумывался об этом, пока один знакомый не сказал мне, что с его точки зрения, успешно пройти дистанцию триатлона можно только в определенном состоянии сознания. Все делается ради поиска этого сотояния....

На примитивном уровне все просто. Люди начинают бегать, подсаживаются на бег, выделяемая во время длительного бега доза эндорфинов становится желаемой и необходимой. Жизнь без бега теряет краски.... Правда для этого дистанции должны быть достаточно большими.

Человек бежит, ресурсы организма мобилизуются на то, чтобы обеспечить беговую работу, кровь соответствующим образом перераспределяется, мозг отдыхает....медитация начинается..... (возможно, тут есть к чему придраться с точки зрения физиологии, но тут я рассказываю о своем понимании, данном мне в ощущуениях)

 Плюсы регулярных занятий бегом широко известны. Минусы известны чуть меньше. Вкратце они такие:
  - износ суставов,
  - проблемы с поясницей,
  - ограничение амплитуды двмжений,
  - развитие в основном медленных мышечных волокон,
  - ну и возможные проблемы со стороны сердечно-сосудистой ситемы в случае перегрузок....

 С другой стороны известны примеры людей, бегающих всю жизнь и до весьма преклоннго возраста.

Все спортсмены так или иначе бегают. В единоборствах длительный бег используется как метод, позволяющий развивать общую выносливость и работоспособность, иногда, как способ "продышаться" после анаэробных нагрузок. С одной стороны длительный бег должен вредить единоборцам, так как сковывает и лишает скорости. Но тут, как всегда, дело в методике... Профессиональные боксеры бегают очень много.... тут дело еще и в химии ))

Совместимы ли бег и йога? Такой вопрос часто можно усышать.... Короткий ответ - плохо или несовместимы... Отрицательно высказывался на эту тему Б.К.С. Айенгар в одной из своих работ. Но, тут очень важно понять, что для Вас в каждом конкретном случае, скрывается за словом "йога"

В одном из изданий книги "Йога - искусство коммуникации" В. Бойко рассказывает о существовавшем некогда на территории СССР клубе, где сочетали занятия йогой и бегом. Сначала разогревались бегом, потом делали асаны. Клуб был весьма популярен. Но автор книги дал такой практике весьма негативную оценку...

 Я вот думаю, что все очень индивидуально, как всегда.....

Надо быть осознанным, хорошо понимать, почему, зачем, как, сколько и когда бегать.... если бегать... Сочетать с йогой? Значит Вам чего-то не хватает в йоге? (Кроме того, что чисто технически и методически - это непростая задача).
С другой стороны, если бег для Вас - это поиск состояния.....то почему это не йога?
(Только потому, что про бег ничего не написал Патанджали? ))
lyudi-011

 Видимо, тут все, как всегда.... Все дело в вере. Если Вы верите в свой бег - необходимо бегать. В этом случае Вам ничего не грозит.... только если веру не потеряете.....

P.S. Почитать книгу "Ци - бег" и..... бегать ))) !
Кстати, Форест Гамп бегал !
This page was loaded Sep 23rd 2018, 7:01 am GMT.