?

Log in

No account? Create an account
YOGAWARRIOR
Йога. Боевые искусства. Жизнь...
Архив бега. 
19th-Aug-2013 12:20 pm
DJIBHI
Во время очередной пробежки на Занзибаре стало как-то скушновато... Все же бежать полтора часа, это совсем не то же самое, что час... Сложновато пока. Как люди бегают марафон, супермарафон или триатлон ? Не понятно...

От скуки стал вспоминать места, где я бегал, оказалось, их было не так уж и мало, и не все сразу вспомнилось. Вот и решил сохранить это в виде архива бега.

1. Москва. Воробьевы горы.
Это без сомнения один из лучших районов Москвы. Тут я начал бегать. Сначала совсем немного, минут 30... Позже час и полтора часа. Дистанция от 10 до 14 км. Был период, когда я бегал каждый день, в любую погоду, в любое время года, иногда утром, а иногда уже почти ночью. Было здорово! С открытием станции метро "Воробьевы горы", народу в округе стало значительно больше, но все равно это место остается одним из лучших в Москве.

Вид_с_Воробьёвых_гор

vorobevi_gori_1024

676_1

2943-37998-88d334dfbbd3dcb16a35828910a39611

3041

64526811

2. г. Осташков, озеро Селигер. Отдыхали там однажды на турбазе. Бегал с окраины города до озера. Пару раз, добежав до озера, залезал в воду. Помню, было холодно. Бег там давался мне не легко... то ли кормили на базе как-то не так, то ли кеды, кажется были неудобные )))

1.stories.ostashkovair.032

img-13136

ostashkov_001

3. Турбаза "Алоль" в Псковской области. Много лет мы ездили туда отдыхать, сначала на саму турбазу, потом дикарем в палатке, потом опять на турбазу. Я был там еще совсем ребенком, стреллял из лука и ловил рыбу, а потом, приезжал уже мужем с дочкой )). Места там великолепные: живописная река "Великая", соединяющая систему озер, сосновые леса, поля и СВОБОДА ! Бегал там уже будучи взрослым, вдоль реки, по лесу, от одного озера до другого и обратно...

277231

x_63b2d7a0

x_b4dffe4a

x_c5c827bd

Кроме бега еще как-то немного там самостоятельно тренировался...

Scan10056

4. Испания. Валенсия и окрестности. В Валенсии много раз бегал по парку, разбитому в высохшем русле реки Турия, пересекающей весь город, Это ВЕЛИКОЛЕПНОЕ место для бега и прочих тренировок. Очень красивый и разнообразный парк, вокруг замечательная архитектура и живая история. Скучаю по этому месту ))) !

2802920_large

2970525_large

4267078_large

6855757

16199644

76394607

В окрестностях Валенсии еще много бегал в районе Вальтерны и Патерны по большому красивому пустырю, где гоняют на великах, байках и квадроциклах. Там просто отлично, пересеченный рельеф, позволяет нагружаться по-разному, а забежав на самый высокий холм, можно наблюдать широкую панораму Валенсии и пригородов.

5. Испания. Салер. Местечко недалеко от Валенсии, расположено между побережьем и самым большим пресным озером в Испании Альбуферой.
Рай для пробежек. Запах средиземноморских сосен, эвкалиптов, многочисленных трав, ветерок с моря, бесконечные многочисленные дорожки и немного людей... Отличное место! Бог даст, еще побегаю там....

9029342

9574928

19319165

85619739

22

6. Крым. Алушта. Тренировались и отдыхали однажды с детьми в лагере "Кристалл" под Алуштой. Бегал с детьми по утрам, устраивал беговые тренировки на набережной. Бегал самостоятельно в сторону Алушты по-дальше от детей.... Было отлично!  Хочу в Алушту !

DSCN1602

7. Крым. Симеиз. Отличное место для пробежек по дороге вдоль моря. Фантастический вид на море и прибрежные скалы. Бегал там однажды в самую жару. Вот это был ТАПАС !

4346802_large

4413505_large

Оказывается, в хорошую погоду, с мыса Симеиз можно увидеть мыс Фиолент. Это фантастика! На Фиолентн не бегал, но тренировался там с Анатолием Криводедовым.

4945959_large

KRIM 132

8. Одесса. Два или три раза был в Одессе на соревнованиях по каратэ "Кубок "Черного моря". Всегда останавливались в гостинице "Межрейсовая база моряков", старались задержаться в Одессе на пару дней после соревнований. Бегал в Аркадию и по прилегающей набережной. Одесса - это легенда, и что интересно, правдивая легенда!

39286693

9. Индия. ГОА. Популярный индуизм+секс-наркотики+рок-н-ролл (в современном исполнении))) - это ГОА... но для нас это были тренировки, тренировки и тренировки ну и..... всего по-немногу... Тренировался под руководством Макса Дедика и пару раз бегал по бесконечным северным пляжам..... ГОА - это ВСЕ!

IND 1 137

DSCN9171

10. Индия. Долина Банджар. Деревушка Джиби. Бег вверх по горной дороге от деревушки Джиби - один из самых запоминающихся в жизни!
Через облака и туманы, по многочисленным поворотам, вверех, вверх и вверх.... Джиби, я вернусь !!!

25

Him 058

Изображение 187

11. Индия. Долина Спити. Каза. Во-первых до городка Каза не так-то просто добраться, а уж бегать там..... тут я точно решил про себя, что я крут ))) Высоковато все же...(точно не помню сколько в метрах). Бегал по дороге в сторону границы с Тибетом ! ОМ НАМАХ ШИВАЯ !
На фотке даже видно эту самую дорогу.....

49050286

12. Индия. Манали. Очень туристический город, исходная точка для штурма высоких Гималаев. Очень много туристов.... но я люблю это место. Однажды утром выбежал из отеля, пересек реку по мосту и побежал вперед и вверх в сторону перевала Ротанг. Слева вот такой вид...

manali-10

Впереди высокие Гималаи !!!

manali01

К своему удивлению, добежал до Васшитха Темпл и успел на утреннюю Пуджу. Что может быть лучше ?

manali171

13. Египет. Шарм-эль-Шэйх. Были в Шарме пару дней перед поездкой в Каир на семинар Кэмерона Шэйна. Бегал от нашего отеля Horizon Sharm на север до конца линии отелей и дальше до охраняемой зоны по направлению к морю, ну и обратно. В Москве был ноябрь - один из самых мрачных по погоде месяцев. А в Шарме кристально-чистое небо, горы на горизонте и море цвета умопомрачительного лазурита. Никакие бесконечные линии отелей, назойливые продавцы и ленивые туристы не могли помешать пропитаться этой красотой.

210754

5176867_large

5176947_large

14. Протвино и окрестности. Протвино - отличный город! Если найти способ жить там (работать в свое удовольствие), этого может быть достаточно... Бегал по лесу, полям и дорогам во все времена года.... Протвино - отличное место для тренировок.

1994885
3967283_large





67925198

79941351

14. Занзибар. Занзибар - большой остров! Избегать все дороги практически невозможно, но стремиться к этому нужно ))) !

8UZM9l6NrNA

VVgrOj76AbE

Итак, какие выводы можно сделать из моего опыта бега?

Бегать здорово! Но.... длительный бег "закрывает" тазобедренные суставы, нагружает-перегружает голеностпы-колени-поясницу, следовательно, беговые нагрузки необходимо компенсировать упражнениями на расслабление-раскрытие-укрепление. В принципе, легкоатлетам это хорошо известно, и они используют суставную гимнастику и силовые упражнения в своих тренировках.
СТОЛЬКО БЕГА отнимает столько времени и сил, что возможно, всю эту энергию стоило бы направить в разумное русло.....
Но, видимо, это не мой путь )))
Думаю, что пора продвинуть свой бег до уровня достижения каких-то конкретных результатов.... Например, в декабре на Занзибаре проходит какой-то международный марафон.... МЭЙ БИ.....
This page was loaded Sep 21st 2018, 5:59 am GMT.